依自己的需要選擇適當顏色
“陽光能量水”的制作方法很簡單，首先依照自己的需要，選擇不同顏色（紅、橙、黃、綠、藍、青、紫）的杯子，倒入八分滿的“好水”，再蓋上玻璃杯蓋，放在強烈的太陽光下曝曬三個小時，即可倒進保溫杯中慢慢飲用。
杯子的材質以水晶杯為最佳，因為水晶杯本身就帶有能量，裝水、曬太陽之後還能記錄、傳導及保存其他能量信息。其次是用有顏色的玻璃杯，或透明玻璃杯，但在杯子外面包一張“正色（即標準顏色）”的玻璃紙（就是類似糖果紙，但顏色單一、純正，紅色就是百分之百的正紅，黃色就是百分之百的正黃），使陽光照射時能在水中透出所需要的顏色。
至於所謂的“好水”，基本上為無汙染、清澈透明、未經加工的天然水為佳，譬如天然礦泉水或純水就很適合。
至於顏色的選擇，可以依照以下幾個大原則處理：
1.依自己的需要或身體癥狀，配合中醫“五臟對應五色”的原則
一般而言，貧血、血壓低者宜用紅色；腸胃較弱者，譬如常感腹部脹氣或受便秘困擾者應用黃色；氣管差、喉嚨發炎者用藍色；肝臟不好者用綠色；腸炎患者先用藍色再用黃色；睡眠不好者用紫色和藍色。
必須註意的是“一次用兩色”的順序，譬如腸炎患者一定要先用藍色再用黃色，也就是將好水分別盛在藍色與黃色水晶杯中，制成能量水後，分別倒在不同的保溫杯中慢慢飲用。但每次都要先喝藍色水杯的能量水，再喝黃色水杯的水，不可以混著一起喝，否則無效。睡眠質量不好者也一樣，一定要先喝紫杯水再喝藍杯水，不要弄錯了。
2.依脈輪系統決定
瑜珈修行者將人體的能量來源歸納為七個脈輪，分別是頂輪、眉輪、喉輪、心輪、太陽輪、臍輪和海底輪。如果要加強、補充身體能量，就要常喝能量水，其原則為：頂輪對應紫色杯水，眉輪對應青色杯水，喉輪對應藍色杯水，心輪對應綠色杯水，太陽輪對應黃色杯水，臍輪對應橙色杯水，而海底輪對應紅色杯水。
也有人將各脈輪的相關位置依數字排列，各有不同的修練法門，其與“能量水”對應的有關方法如下。
（1）第一能量環：位於脊椎末端，作用在刺激盲腸、性器官、睪丸或卵巢活動，其主要功能在清除固體廢物，促進細胞再生，以產生基本的生命力。
練習方法為發LAM音、照紅光、喝紅色能量水，可增加能量，尤其可以增強精神功能的穩定性、感受性、區分力和邏輯能力。
（2）第二能量環：位於小腹丹田處，主要作用為支配腎臟、下腹部和腎上腺，負責清除液體有害物質，同時處理壓力問題。
練習方法為發VAM音、照橙光、喝橙色能量水，以增加能量，尤其可增強精神功能之適應性、平衡性、忍耐力和情感的穩定性。
（3）第三能量環：位於上腹部中央處，主要作用在支配胰腺、肝臟、闌尾、小腸和上腹部，負責消化吸收，並將粗、精能量轉化成人體能利用的物質。
練習方法為發RAM音、照黃光、喝黃色能量水，以增加能量，尤其可強化精神功能之創造力、接受挑戰、勇氣、謙虛、信任、驅動能量、人格意識、意誌力和尊嚴。
（4）第四能量環：位於兩乳頭之間，作用是支配心臟、肺、胸和胸腺，負責維持機體的節律和補充生命能量。
練習方法為發YAM音、照綠光、喝綠色能量水，以增加能量，尤其可強化精神功能之愛、感受性、同情、感情與社會意識。
（5）第五能量環：位於鎖骨與胸骨交會之凹陷處，作用是支配喉、頸和甲狀腺，負責控制和釋放能量，促進精神穩定與身體強壯。
練習方法為照藍光、喝藍色能量水，可增加能量，尤其能強化精神功能之語言和創造性表達能力，促進與別人的交流能力，增加同情心、同理心與想象力。
（6）第六能量環：位於眉心，作用是支配面部、感覺器官、眼睛和腦下垂體，負責調節神經和激素系統。
練習方法為發HAMKSHAM音、照青光、喝青色能量水，可增加能量，尤其能強化精神功能之直覺、意誌力、洞察力與奉獻精神，促進人際交流能力、智慧和自我意識的提升。
（7）第七能量環：位於頭頂中央處，主要作用在支配大腦和松果腺。松果腺代表性欲的非物質方面，對光線比較敏感。
練習方法為發OM、AUM音、照紫光、喝紫色能量水，可增加能量，尤其能強化精神功能之啟迪、多維意識，維持平衡感，增強意志力。
本文引用自：
http://data.book.hexun.com.tw/chapter-2306-4-10.shtml
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